| 总是失眠睡不着？看看中医怎么调治！ 中医认为失眠的病因主要是饮食不节、情志失常、劳逸失宜、病后体虚。在治疗失眠方面，中医有着独特优势，用中药代替安定药物用法，并佐以活血行气、养血柔肝、补气清热之品，多有良好疗效！ ![[作揖]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/%5B%E4%BD%9C%E6%8F%96%5D.png?r=2023052208 "[作揖]") 年迈血弱，心失所养，注重养血补血 《景岳全书》云：“无邪而不寐者，必营气不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍”。心主神志，神安则眠，神不安则不寐，年老或久病卧床，必致气血两亏。心血不足，气虚无力行血，心失所养，心神不安则致不寐，治疗上可加补血行血之品，如当归、郁金等。 不寐病位主要在心，方药以补血行气之品使心血充沛，加行血之效，使气血运行得法，阳气入于阴，心神得安。 情志不遂，肝气郁滞，注重舒肝行气 情志是致失眠的重要因素，当下社会压力、生存压力的不断增大，由此所引起失眠的患者随之逐渐增多。肝喜条达而恶抑郁，人体情志不遂，肝气郁滞，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安故不寐，故在治疗上多予舒肝行气之品，如柴胡、白芍等。 喜怒哀乐过极也可致脏腑功能的失调、肝郁化火，上扰心神而失眠，方药予舒肝行气之品佐以滋阴柔肝之剂，可使肝气舒达、心神调和、神志安宁、心阴充沛。 临床上肝气不舒致失眠者以女性较多，由于女子本以肝为先天，故舒肝柔肝法在治疗女性失眠患者时应用较多。 劳逸失调，脾虚气少，注重补脾益气、化痰祛湿 过劳或过逸均致脾虚气弱，脾虚则气血生化乏源，心血不能充养而致不寐；运化无力，水饮内停，滋生痰热，痰热内扰于心，心不安也可致不寐。《张氏医通·不得卧》云：“脉滑数有力不得卧者，中有宿滞痰火，此为胃不和则卧不安也。” 当下社会大众生活水平普遍提高，但多数人缺乏健康的饮食习惯，导致肥胖人群增多，嗜食辛辣肥甘厚腻使脾胃运化失常，滋生痰湿，痰邪停聚化热，扰动心神，不寐症状加重。 治疗以补脾益气、化痰祛湿之品，使气血化源充足，心血得养，脾胃健运。 |
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