嗓子，喉咙不适试试这7种食材泡水喝

由于天气干燥，用嗓子过度，上火，咽炎等多种情况都会导致喉咙不适，可以试试这7种食材泡水喝。

1.甘草

甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛等功效，可以泡水，煮汤等食用。

忌:怀孕期间，辅乳期，月经期，过于肥胖，高血压，糖尿病等人群禁用。

2.陈皮

陈皮具有健脾和胃，燥湿化痰等功效

3.橘红

橘红具有健脾行气，去燥化痰等功效

4.金银花

金银花抗菌消炎，清热润肺，止咳降噪等功效

5.胖大海

胖大海缓解嗓子不适的好药材，清热润肺，通肠润便，清火化痰，止咳等功效

6.罗汉果

罗汉果润肺清咽，缓解喉咙沙哑，干咳，喉咙发痒等症状。

7.菊花

菊花具有疏风散热，清肝明目，清热泻火等功效

推荐搭配:

1.甘草+菊花+陈皮+胖大海——止咳利咽

2.雪梨片+金银花+无花果干+茉莉花——润肺去燥

3.金银花+雪梨片+菊花——清热解毒

4.金银花+茯苓+山楂+菊花——抗菌消炎

5.薄荷+金银花+菊花——缓解喉咙痒，喉咙痛

6.胖大海+陈皮——清热解毒

7.罗汉果+菊花+枸杞——清热解毒，止咳化痰

这些有助于喉咙舒适的材料可以直接开水冲泡，也可以用养生壶煮过后饮用。