胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了 战役天使在我心中 2024-06-14 11:39 山东 胖大海，别名“安南子”、“泡大海”、“通大海”、“大海”，性凉，味淡，微苦，归肺大肠经。《本草正义》中记载：胖大海善于开宣肺气，通泄皮毛，开音治喑，爽嗽豁痰。 《本草纲目拾遗》中记载：治火闭痘，服之立起，治热证劳伤，消毒去暑，时行赤眼，风火牙痛。分布于越南、印度、马来西亚等地。 胖大海泡水喝，4个好处不请自来！常喝的人喝对了 1.清热润肺 胖大海是一味性寒且味甘的中药材，主要可以归肺、大肠二经，可以起到清热清肺和润肺益肺的功效。 能够辅助由于肺热、肺燥以及肺阴不足而引起的声音嘶哑、咳嗽有痰以及头痛目赤一类不良症状，而且可以搭配金银花和菊花等中草药一同泡水饮用，疗效会更为显著。 2.维护心血管健康作用 胖大海具有保持血管通畅、降血脂、预防心血管疾病等作用，可作为保持心血管健康的辅助食品。但是需要注意的是，胖大海的营养丰富，但它的热量也较高，因此不宜过量食用。 3.利咽解毒 胖大海有利咽解毒的作用，它对于缓解喉咙不适有很好的作用。如果大家有喉咙肿痛、咽干舌燥的症状，是可以用胖大海改善症状的，并且胖大海还可以改善因为牙龈炎导致的牙龈肿痛症状，有效的降低体内的火气。 4.改善便秘 此外，胖大海泡水对于改善便秘问题也具有一定的帮助。胖大海中富含的膳食纤维可以增加肠道的蠕动，促进排便，缓解便秘症状。长期饮用胖大海泡水，有助于保持肠道的健康。 胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了 1.冰糖 将胖大海和冰糖搭配泡水饮用后，能够起到一定清热去火的作用，并且对于咽喉肿痛也有一定的缓解作用。此外，由于冰糖比较甜腻，味甘性平，还具有一定生津润燥、补中益气的效果，因此适量食用对人体有一定的好处。 2.黄芪 胖大海可以起到清热解毒、利咽消肿的作用，而黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表的功效。两者一起搭配泡水喝，可以辅助改善肺气虚、脾气虚所引起的乏力、食少、便溏等不适症状。 3.菊花 胖大海和菊花清热解毒、养肝明目、健脾和胃、润喉生津，一同泡茶可以起到清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的作用，适宜于调理肺热声嘶、咽喉疼痛、用嗓过度引发的声音嘶哑等。 当然，它们都是属于性凉的，如果属于虚寒型的身体，还是不要在冬季拿它们作预防用。 4.薄荷 薄荷有疏散风热、清利头目的功效，可以缓解风热头痛、咽喉肿痛等，而胖大海可缓解咳嗽、燥热、便秘、声嘶等。如果同时出现前面提到的适应症，可将薄荷和胖大海搭配，效果更为明显。 5.甘草 把适量甘草和胖大海一起放在杯中，使用开水冲泡，闷15分钟左右即可，代茶饮用。也可以根据自己口味加入适量白糖或蜂蜜调拌均匀，可达到清热解毒和祛痰止咳的效果。 6.西洋参 西洋参是常见的滋补佳品，其性寒、味微苦，具有补气养阴、清火生津的功效，而胖大海有养阴润肺、益胃生津的功效，两者搭配泡水，可用于治疗阴虚火旺、内热消渴、心烦失眠等症状，非常适合夏天饮用。 注意，胖大海毕竟是药，泡水喝要注意这些禁忌！ 1.不宜喝得过多 胖大海是一味中药，具有清热润肺、清肠通便等功效。患者通常可以在医生指导下用水泡服，但一般不建议喝得过多。主要是因为胖大海药性偏寒，喝得过多可能会对肠胃造成刺激，容易出现腹痛、腹泻等症状。 2.体寒或脾胃虚寒者不宜饮用 胖大海性寒凉，本身体质较寒或脾胃虚寒的朋友如果常用胖大海泡水喝，则会加重体寒、虚寒症状，不利身体健康，甚至诱发其他疾病。 因此，这些人群最好少喝或不喝胖大海茶饮。此外，患风寒感冒时也最好不要饮用此茶，避免病情加重。 3.不宜多放 胖大海的药用量一般为2-3枚，胖大海性凉，一次服用不宜过多，否则可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏等不适；若原本不适症状较为严重或者是出现其他不适时，建议详细咨询医生，在医生的指导下用量。 4.糖尿病、低血糖不宜喝 胖大海里面含有糖分，所以血糖偏高或者是糖尿病患者，不建议使用胖大海泡水喝，容易引起血糖升高。 其次，低血压人群不可以使用胖大海泡水喝，因为胖大海有降血压的作用，可使患者血压进一步降低出现昏迷、晕厥等症状。 延伸阅读：正确泡制胖大海的方法 清洗胖大海：在泡制前，先用清水快速冲洗一下胖大海，去除表面的灰尘和杂质。 放入杯中：将清洗干净的胖大海放入准备好的杯中。 倒入热水：将刚烧开的热水倒入杯中，水量以淹没胖大海为宜。 等待泡发：胖大海在水中会逐渐膨胀，内部的胶质会慢慢溶出。这个过程通常需要5-10分钟。待胖大海完全泡发后，水的颜色会变成深褐色，此时即可饮用。 总之，胖大海泡水喝有多种多样的功效，无论是对于身体健康还是美容养颜都有很好的帮助。作为一种天然食材，胖大海泡水的营养价值和美容功效是其他饮料无法替代的。尤其是对于喜欢绿色健康食品的人们来说，胖大海泡水喝是一个不错的选择。 |
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