75岁大爷斑块消失？把血管变“干净”的6个方法，或值得我们学习 ...

血管遍布人的全身，也是身体内重要的血液运输通道，只有血管健康，身体才会得到充足的血液、氧气供应，维持身体各个器官的正常运转，如果血管一旦出现问题，全身气血供应不足，身体器官运转出现问题，那么势必会给人体健康带来影响。

尤其是很多人在体检的时候，检查出血管内存在有大量的斑块，这又是什么原因造成的呢？如果血管内有了斑块，又应该如何去除？下面就和小编一起来了解一下吧。

血管内为什么会有斑块？

身体每天都在进行新陈代谢和血液循环，在这一过程当中就会产生一定的毒素垃圾进入血液当中，随着血液流转到肝脏、肾脏的各个器官，如果代谢垃圾过多，那么就会在运输过程当中对血管内壁产生伤害。

血管内的斑块堆积过多，就可能由于高血脂引起血管内胆固醇含量升高，就算血管壁有自洁功能，但也招架不住庞大的垃圾数量，最终导致血管壁没有办法承受，出现坏死脱落的情况，过多的代谢垃圾沉积在血管壁内，让血管壁不断增厚，血管便僵硬，失去弹性，血液流动速度减慢，慢慢形成斑块。

尤其是随着年龄的增长，身体各个器官机能下降，血液流动速度减慢，血管也会逐渐老化，修复能力下降，斑块也会随之出现，如果有人和你说“年纪越大，我的血管越干净，斑块竟然消失了？”你会不会相信呢？

75岁大爷斑块消失？

不要着急，今天只有这样一个案例，来自湖南的一位林大爷，今年75岁，也是一名“资深“高血压患者，就在10年前查出冠状动脉前是近端狭窄，超过70%，但幸运的是还没有到达安装支架的地步，便采取了保守治疗。

前不久，林大爷感冒出现胸闷症状好转之后，胸闷症状却没有减轻，他担心是心脏问题，于是去医院检查，经过医生了解您大爷的病史之后，不排除他有冠状狭窄加重的情况，建议做冠状CT或冠状造影检查来确诊病情。

检查结果出来，显示医生也是感觉到特别的吃惊---林大爷，前降支近段狭窄竟然消失了，血管变得干净光滑，板块也不见了，仔细观察各层面的影响，确实没有发现任何板块。

医生苦想：为什么血管变干净了？

医生也从来没遇过这样的情况，反复跟林大爷确认，发现也并没有吃过什么神奇的药物，也没有使用任何偏方，就是多年来一直坚持按时服用药物，坚持饮食锻炼，按照医生的指示服用药物，10年来从来没有停断过，也不会私自增加减少药量，积极控制饮食，限制肉类摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。

为了能够有效控制病情，还积极参与运动，就这样奇迹般的，效果当中的斑块竟然消失了，血管也变得干干净净。

把血管变“干净”的6个方法，或值得我们学习

1、坚持服药

在患病之后一定要坚持服用药物，在医生的指导之下按时按量的服用药物，血脂指标增高不一定就是高血脂，只要总胆固醇含量在正常值范围以内，发生心血管疾病风险就会小很多，但是如果血脂达到要吃药的水平，就应该及时在医生的指导下服药治疗。

2、调节心情

生活中不良的负面情绪，对疾病健康发展也是不利的，如果经常发怒生气，因为一点小事就大发雷霆，只会让病情越来越严重。

所以在平时生活当中，一定要学会积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观愉悦的心态，遇事不要着急发火，可以多做几个深呼吸，如果感觉到压力大，也可以和朋友亲人倾诉，释放压力。

3、饮食管理

饮食习惯与冠心病和心脑血管疾病密切相关，尤其是高脂肪，高油腻的肉类，乳制品，水果，蔬菜，咖啡，血糖指数、膳食纤维等。

所以在平时适当的多吃新鲜蔬菜水果，能够有效为身体补充维生素，矿物质降低心脑血管疾病的发生风险，适当的增加一些谷物摄入，限制红肉、含糖饮料，避免饮食过于单一，应包括鱼肉，禽肉，豆类，乳制品，坚果等食物。

饮食上尽量保持清淡，少吃高油高盐，高脂肪食物限制钠的摄入，每日摄入量不应该超过2.4克。

3、改变生活习惯、

不良的生活习惯，也会给身体健康造成影响，比如长期晚睡，熬夜、吸烟喝酒，都会导致血管状态变差。

所以为了保护血管健康，一定要改掉不良的生活习惯，一定不要熬夜，晚上11点之前就要进入深睡眠状态，每天保证7-8小时的睡眠时间，坚持适当的运动，也能够有效的提高身体素质，让身体状况变好。

5、坚持锻炼

养成运动锻炼的好习惯，能够有效地加快血液循环，促进新陈代谢，减轻体内多余的毒素垃圾，保持血液流通顺畅，改善血脂，降低血压，预防过度肥胖，减少糖尿病的风险。

6、定期检查

建议40岁以上的中年人，每年都要进行一次血脂检测，对于已经确诊动脉粥样硬化的患者以及高危人群，也要将检查时间尽量缩短至3~6个月检查一次。服用降脂药的人群，也要在6周内及时复查肝肾功能等指标。

养成定期体检的习惯，也能够及时发现体内潜在的病因，做到及早发现，及早预防，及早治疗。

• 除此之外，想要保持血管干干净净，还可尝试多吃以下几种食物：

海带

海带是一种常见的海产品营养价值丰富，其中的盐藻多糖，能够有效避免集体血栓的形成，在一定程度上，有助于降低体内胆固醇含量，防止血栓、血管堵塞等问题。

大蒜

大蒜作为一种调味品，由于味道特殊，很多人不喜欢。但是其中的大蒜素，却可以降低肝脏中合成胆固醇酶的活性，有助于降低胆固醇含量，保持血液流动顺畅，维护血管健康。

山楂

山楂酸甜的口感，深受人们的喜爱，山楂当中的营养成分，能够有效降低血清胆固醇和甘油三酯含量，保持血液流通市场防治动脉粥样硬化，增进心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，其中的总黄酮也有着降压的功效。

关于保护血管健康，大家是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。