抑制幽门螺杆菌的“冠军”，不是鸡蛋，每天吃，保护胃黏膜 ...

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现在的人不但生活节奏快，工作压力也大，基本上一日三餐都没有办法正常吃，很多人都会出现肠胃不适的现象，尤其是节假日的大吃大喝，在享受美味的同时，饮食上不注意，就会导致幽门螺旋杆菌侵害胃部。

现在我国感染幽门螺杆菌的人群越来越多，而且是世界上感染幽门螺杆菌人数最多的国家，感染率约60%，将近八亿人，它的感染和一系列胃病有着密不可分的关系，各种胃炎、胃溃疡、胃癌的发病与幽门螺杆菌有关，因此幽门螺杆菌的危害是我们必须要重视起来的。

判断是否得幽门螺旋杆菌的方法

对自身症状进行相应的观察

口臭——患幽门螺旋杆菌的人群经常会出现口臭的症状，并且很难通过各类方式予以缓解。

消化不良——患有幽门螺旋杆菌的人胃肠健康急剧恶化，进而导致消化系统出现严重问题。

反酸胀气——由于感染弄弄东西给你后自己的胃部，胃酸分泌出现异常，因此经常出现胃酸分泌过多，：而导致反酸胀气的现象发生。

消化系统变差——这是典型的症状之一，幽门螺旋杆菌会破坏胃黏膜，影响胃的蠕动力，消化不良，变差的人要注意。

鸡蛋到底是“养胃”还是“伤胃”

鸡蛋一直是家喻户晓的天然滋补品，但是关于感染幽门螺杆菌或者是已经患有胃病的人能不能吃鸡蛋，大家的看法好像各有不同，有人说鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以养胃健胃，但有人说，鸡蛋不容易消化，吃多了不利于胃部健康，那么感染幽门螺杆菌人群到底能不能吃鸡蛋呢？

之所以人们听说胃不好不能每天吃鸡蛋，主要是因为鸡蛋当中所含有的蛋白质相对较为丰富，过多的蛋白质摄入甜点可能会加重胃部的负担，导致肠胃处于超负荷工作的状态。

然而若要让吃鸡蛋达到上位的作用，需要每天吃很多的鸡蛋，或许才有一点作用，因此控制住吃鸡蛋的量，每天适当吃一个水煮鸡蛋，其实并没有太大的影响，也不会伤害胃部健康。

抑制幽门螺杆菌的“冠军”，不是鸡蛋，每天吃，保护胃黏膜

1、南瓜

如果想要养护自己的胃部，平时可以适当进食南瓜，南瓜是日常一种常见的食物，其中所含的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题。

在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。

2、苹果

俗话说得好：每天一个苹果，医生远离我，苹果在生活中虽然很常见，但是很多人只知道它富含维生素，其实它还含有丰富的果胶和膳食纤维，是个养胃的“好帮手”。

每天吃一个苹果，不仅能够增加胃壁的活动，调节肠胃，而且其所含有的各种矿物质也能够起到保护胃黏膜的效果。所以，对于很多胃病患者而言，很多医生也会建议他们坚持吃苹果。

3、猴头菇

猴头菇作为养胃的代表性食物，适合胃部功能降低的人用来调节身体，因为很多人胃病出现和幽门螺旋杆菌感染有关，这是一种会在人体胃部寄生，影响胃部功能的病菌，持续入侵后胃部受损，疾病会发展带来影响，是很多人胃溃疡，慢性胃炎入侵的原因。

而在饮食过程中适当吃点猴头菇，里面的多种活性物质可以抑制幽门螺旋杆菌，从而达到养护胃部，保护胃黏膜的作用。

给胃病人群提个醒：

俗话说“病从口入”，不注意饮食卫生，可能给我们的胃肠带来诸多危害，如饭前便后不洗手，吃半生不熟的食物，发霉的食物舍不得丢弃等。

其中，幽门螺杆菌是导致诸多胃病的罪魁祸首，而幽门螺杆菌的传染途径就是粪口传播以及口口传播，还要预防幽门螺杆菌，就需要我们注意饮食卫生，外出聚餐时选择分餐制，坚持饭前便后洗手等等。