葡萄立功了？中国科学家从葡萄中发现益寿分子，有望延长64.2% ...

#健康迎新年#

始皇不老梦，真的正被现代科学家们照进现实吗？

说起葡萄，相信大家都不陌生，这是非常常见的一种水果，它的味道香甜，营养丰富，深受人们的喜爱，其实，葡萄也一直深受很多科学家们的欢迎，更是从未停止过对他的研究。

央视报道中科院干细胞与再生医学创新研究院副院长刘光慧教授，带领他的团队找到了“保持细胞年轻态”的分子开关，这一话题引起人们的热议，不少网友纷纷感叹：难道人类真的离实现不老不衰不远了吗？

来自中国科学院上海营养健康研究院的科学家们，他们在平平无奇的葡萄中再度收获了一个惊人的发现——葡萄籽提取物PCC1竟然有望延寿64.2%。

研究者对衰老小鼠使用葡萄籽提取物pcc1，发现它可以高效并且安全地帮助清除衰老的细胞，吃小鼠延长健康，中位寿命64.2%，死亡的风险降低35%，要知道对于24个月大的小鼠来说，相当于人类寿命75岁，在经过干预后，寿命得以延长，可以说是效果显著。

在研究中还发现葡萄籽的提取物改善了衰老小鼠受损的运动功能，还平衡了肌肉力量，与化疗药物MIT联合使用后，还明显提升了抗癌的效果。

看到这里以后，很多朋友都开始议论：是不是以后吃葡萄就不用吐葡萄籽了？

但是问题却在于我们日常吃到的葡萄籽很难被人体完全消化与吸收，吃了后人体也很难从中吸取到营养，反而会增加肠胃的负担。选择吃葡萄籽，还不如喝一杯葡萄籽提取物酿成的葡萄酒。

葡萄酒专业刊物《葡萄酒观察家》(Wine Spectator)指出：“酿造一瓶葡萄酒大约需要600-800颗葡萄，每瓶酒大约由3-10串葡萄酿制而成。”

葡萄果实里的葡萄籽、果皮会参加到发酵过程，过程中，葡萄籽里的多酚物质及相关分子，会被萃取到葡萄汁中进一步形成香气、赋予色泽。

近年来随着人们生活水平的提高，健康意识的觉醒，在满足物质需求的前提下，人们对健康的晚年生活要求也越来越强烈，更加盼望早点实现老而不衰，老而无病，其实也正是这样的共识，也反作用于生命，科学技术成为了抗老研究进步内在推动力之一。

《可不可以不变老》书中就提到：衰老并非是人类不可摆脱的宿命，我们很可能在本世纪就迎来百岁时代！

相信在人民和科学家的共同努力下，我们距离这样的时代也会越来越近，不过这也离不开大家的努力，想要实现长寿，首先要养成良好的日常生活习惯，比如：

1：社会孤立与患痴呆症的风险增加 50% 有关，听力损失也会导致这种情况，所以，要经常社交；

2：锻炼可降低患高血压、2型糖尿病、心血管疾病和癌症的风险，因此有助于延长寿命，经常锻炼身体的人可以将他们的预期寿命延长0.4到4.2年；

3：笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用，成年人每天至少笑20次，有益于身体健康，对长寿非常有帮助；

4：泡脚能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠，年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度；

5：早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2-3分钟再坐起来，坐2-3分钟后再站立起身；

6：专家建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。