骨刺，骨质疏松，骨脆，多半是肾出了问题，用这三味药把肾补起来！ “大夫，我之前身体一直都很棒，咋这两年关节就痛呢？”这样的问题我从医20多年，总是能不停地听到。40岁，其实是大多人的分水岭，40岁之前，年富力强，身子骨比较好。但是到了40岁以后，各种毛病就出来了，手足麻，关节疼痛，僵硬。 这些筋骨关节问题，多半都和肾有关系。中医里边，肾主骨生髓。人过中年，肾气不足，肾虚就会让气血不足，对于筋骨关节的濡养作用下降，也就是所谓的：“肾不强，骨不坚。”一系列的问题，腰膝酸软，关节疼痛，肢体麻木就会相继出现。 给大家分享一个补肾的良方，古人经常用它来补肾，仅仅3味药，但是用它们来泡水，就能明显地提升肾气。 桑椹、核芯、甘草。 桑葚，大家应该都是吃过，酸酸甜甜的一种水果。桑葚子性温、味甘酸，入心肾经，有补肾滋阴作用，并能治阴虚津少、失眠等。另据许多古典中医文献记载：利五脏关节，通血气，安魂镇神，降压消渴，令人聪目，变白不老，解中酒毒等功效。 核芯隔，就是核桃里面的那层隔膜，甘草我想大家都见过吧，就这么简单三样小东西，喝上几天真心让一个人活力四射，常喝能让你找到十八岁的那种感觉。 而甘草呢？在这里就是个秘书长的职务，俗话说食药皆有三分毒，甘草的作用是调节任何药材生成的毒性或者烈性。 其实，不光是老年人，年轻人也可以用这三味药泡水喝，除了能够养肾益气，强筋健骨之外，还能缓解疲劳，明目清脑。当然也并不是每一个人都适用，饮用之前还是要咨询医生。 我是中医骨病科阎医生，如果你也有筋骨问题，可以给我@中医骨病科阎主任 留言评论。 #中医# #补肾# |
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