每天一口决明子，肝越来越健康 ·· 决明子是一味十分常见的药材，你可能没见过它还未成熟的样子，但一定听说过它的功效，清肝明目，润肠通便，因此用它来养肝是再合适不过的了。 ·· 决明子的用途广泛，而采用决明子来清除肝毒、养护肝脏，有2个方式是最佳选择： ·· 第一：决明子+菊花+蒲公英+甘草+牛蒡根+枸杞=菊九茶 效果：清热解毒、清肝降火，养护肝脏，清肝明目，补充气血。 用法：开水冲泡，等温度适宜饮用即可。建议每天一杯。 适用：易上火、长痘、脸上无气色、喜食辛辣油腻食物的人群。 ·· 第二：决明子+五味子+枸杞子+枳椇子=五决多 效果：提高肝脏代谢速度，解毒排毒，清洁肝脏，养肝护肝，增强体质 用法：每天一次，每次3粒 适用：压力大、熬夜晚睡、吸烟喝酒、喜食辛辣油腻食物、作息和饮食都不规律，转氨酶高、有肝炎、脂肪肝的人群。 ·· 辅助肝脏排毒，平时多做以下几件事： 1、拍打腋下，帮助肝气顺畅运行，预防郁结，疏通经络。 2、戒烟戒酒，减轻肝脏负担。 3、多吃苦瓜、冬瓜等食物，帮助降火排毒。 4、多喝温水，保持排便顺畅。 5、多运动，加速新陈代谢，更好排毒。 6、饮食清淡，多吃新鲜蔬果，避免吃辛辣油腻重口味的食物。 ·· 还有，平时要规律作息，早睡早起身体好，避免熬夜，最好能坚持午睡，每天都要保持愉快的心情。 |
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