| 人体的9种体质 你是属于哪种？ ❶ 阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干 阴虚质体内正常需要的水分津液等阴液不足，脏腑组织失去濡养，出现内热.原因一是水分不足，二是产生内热。 阴虚质的人经常感到手脚心发热，脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红，皮肤比较干燥，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，舌质偏红、苔少；性格外向好动，平时要注意养阴润燥 ❷阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒 阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背腰膝部怕冷，吃饭、喜喝水，大便稀溏，小便颜色清少；性格大多沉静内向型，喜安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒 ❸ 血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑 血瘀质人群面色嘴唇颜色偏黯，舌下静脉曲张、瘀紫；皮肤比较粗糙，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁，应该注意活血化瘀。 ❹ 气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘 气虚质人群肌肉松软，易气喘吁吁，讲话声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险；容易感冒.平时要注意补中、益气、培元，补充能量。 ❺ 湿热质：易长痘，常口臭，大便黏 湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺，皮肤容易瘙痒；常口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气急躁。应注意清除体内湿热，清热化湿。 ❻ 气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感 气郁质人群体型偏瘦，情绪低沉，易紧张，焦虑，多愁善感，易感到害怕，常感到乳房及两肋部胀痛，有胸闷，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。应注意疏肝解郁 ❼ 痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸 与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化，运化水谷，运化水湿。此人群体型肥胖，腹部肥满松软，易出汗，且多黏腻；经常感到肢体酸困沉重、不轻松，脸上易出油，嘴里黏腻，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和。应注重化痰祛湿。 ❽ 特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团 此人群中有一种是过敏体质，这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、易患哮喘，易对药物、食物、气味、季节过敏，皮肤一抓就红，并出现抓痕。应注意过敏体质的调理。 ❾ 平和质：精力旺，很健康，很灿烂 比例随着人们年龄的增大而减少，会有各种亚健康状况和很多健康问题。 所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。 |
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