| 今天给大家推荐一款补气养血、活血安神的茶饮。材料很常见，成本低。 很适合体虚体寒，手脚冰凉，气虚，容易失眠健忘，以及皮肤暗黄的朋友们。 ![[星星]](https://baidubox-emoji.cdn.bcebos.com/imgs/%5B%E6%98%9F%E6%98%9F%5D.png?r=2023020911 "[星星]") 材料：菊花、桂圆、红枣（去核，因为它是上火的）、茯苓、当归、黄芪、黑糖、 做法： 很简单的，锅中加适量的水，再将食材倒进去，除了黑糖以外（黑糖最后放就好啦），煮40分钟左右，这个喝完还可以再加水煮，每天都换材料！ 黄芪：性质温热，它非常补气，有元气补虚；红枣：反正对于女孩子来说好处多多，补血补气，而且我失眠，它对失眠也有用处；当归：补血活血对女生也特别好；桂圆：安神养血，滋润；茯苓：富含蛋白质，还能去湿；山楂：抗压降脂，消食。 平时除了喝这个茶以外，多泡泡脚活血通络；用一些温宫散的膏贴，内外结合调理也很不错！ 这个茶口感也不错，坚持喝一段时间就明显有效果的！姐妹们赶紧行动起来吧~ |
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