| 10人咳嗽9人肺虚，肺不好的人有9个“特征”，占得越多，肺气越不足 老李，现年52岁，是个广为人知的老烟嗓。大约6年前开始，他就一直感觉嗓子眼不舒服，时常出现间断性咳嗽和咳痰，并且胸闷气短。老李尝试了很多偏方，但效果甚微。 最近一段时间，咳嗽频繁实在扛不住，去看了医生，医生发现老李自觉腹中有寒气上涌而咳，痰少，痰质稀白，时有发灰，稍饮凉水便可引发咳嗽。他的纳食正常，喜欢喝热饮，腹部怕凉，大便不畅。老李的舌头呈现红色，苔微黄腻，脉象弦数。根据辨证结果，医生确定老李的病因是寒饮伏肺，导致化热止咳不畅。 肺被称为“娇脏”，不耐寒热，一不小心就受到外邪伤害，耗损肺气，影响肺功能。“寒饮冷则伤肺”，身体一旦受了寒，或饮入寒凉之品，可伤及人体的肺。 【肺不好的人有5个特征，占得越多，肺气越虚】 1、容易感冒：肺主呼吸，肺气虚弱会导致免疫力下降，容易受到外部病毒和细菌的侵袭。 2、咳嗽：肺气虚弱时，呼吸系统功能下降，阻碍了气道正常通畅，导致咳嗽等症状。 3、气喘：肺气虚弱者在运动或剧烈活动时，容易出现气喘等不适症状。 4、疲乏无力：肺气虚弱时，氧气供应不足，会导致身体疲乏无力，影响正常生活和工作。 5、皮肤干燥：肺主皮毛，肺气虚弱时，会影响营养物质的吸收和代谢，导致皮肤失去水分而变得干燥。 中医养生非常注重保持人体的阴阳平衡和脏腑相对协调，所以养肺也需要从这两个方面入手。 【平时常做这2件事，或可轻松养出“健康肺”】 1、按摩足三里穴 足三里穴位于小腿肚外侧，是一个具有明显的健脾益气、补肾强身、助消化、养生护肝等作用的穴位。经常按摩足三里穴可以促进气血循环，增强肺部功能，改善呼吸道疾病。 2、食疗调理 根据中医养生的理论，食物的性味与五脏有着密切的关系，因此在饮食上进行调理对于养肺也非常重要。例如，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、芝麻等，可以滋养肺部，缓解干咳、咳痰等症状。 【中医传承的清肺小经方】 根据《本草纲目》里记载的一个清肺良方改良而成，将胖大海、罗汉果、甘草、枇杷叶、菊花、金银花6种原料组成肺部“清道夫”。组方原理如下： 1.罗汉果：润肺止咳、对肺热和肺燥效果显著； 2.枇杷叶：润肺气，止咳化痰，安胃气，润心肺； 3.桔梗：利咽祛痰，宣肺润肺； 4.玉竹：软散结节，是消除肺结节的良药； 5.菊花：清热解毒，疏风散热； 6.胖大海：清肺化痰，利咽解毒； 7.薄荷：清肺气，疏风散热，清凉解毒； 8.甘草：调和诸药，和药性； 以上8种药食，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴、消散结节的效果。 |
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