神奇又实用的退热良方，孩子风热感冒初期尽早喝，清内热消渴生津 ...

最近深受宝妈们困扰的就是小朋友感冒发烧，不管是甲流还是二yang，生病的孩子不舒服，最操心牵挂的还是妈妈。

说到发热感冒，今天特意分享这碗“三根汤”给有需要的宝妈们。平时多学一点中y常识，留意孩子身体刚有不适时用简单的汤方食疗应对，把小苗头消除在萌芽阶段，也可以为孩子的健康未雨绸缪。

小朋友流黄鼻涕或者有黄痰的这个时候，就是我们常说的“肺热”，热气变成浓浓的鼻涕堵在鼻腔，如果不及时清热，热气就会越来越多甚至高热发烧。所以对于风热肺热的这个情况，这个时候喝点三根汤特别管用。

三根汤的原理是通三焦（上、中、下），上焦对应芦根，中焦用葛根，下焦用茅根。

【三根汤】

食材：茅根30克，芦根30克，葛根30克，无花果/椰枣1-2颗，清水600-700毫升。

1.第一根--白茅根，即茅根，茅根味寒，有清热通下焦的作用，而且茅根利尿，可以帮助上焦聚集的火气引到下焦，通过尿液排出。

茅根有新鲜也有晒干的，建议用晒干的茅根更好。

2.第二根--芦根，芦根是水生芦苇的根，中间空心，芦根很轻，空心有助疏通气机，养阴除烦。一般2-3元可以煲好几次，非常经济实惠。

3.第三根--葛根，葛根有清热解表、退热生津的作用，和茯苓外形有些相似，晒干的葛根颜色不会过于发白的（有点棕黄），质地比较硬且不规则的。

如果想让汤水好喝甜一点，可以准备1颗椰枣，椰枣是天然的果糖，很健康，又或者用2颗无花果替代，润肺生津又化痰。

4.把三种干根清水漂洗几次。

5.养生壶里加入清水600-700毫升，焖煮20分钟左右。煮好大概2碗水的分量，让发热的孩子趁热喝下。

如果担心孩子脾胃寒凉，可以在三根汤的基础上放2-3片甘草一起煲煮，甘草保护脾胃，中和这三种食材的寒凉性。

外感风热初期，小朋友情志都会有些烦躁，口渴、尿黄等，这些也是生病前的小信号，提前做好准备，不要等孩子生病了再手忙脚乱看医生吃药，汤方食疗对身体的健康还是有很多好处的，不伤身，简单有效。

这个“三根汤”也是古时流传下来的，也有人把茅根替换成鱼腥草，因为鱼腥草有消炎的作用，如果孩子出现咽痛发热时，可以根据体质改成鱼腥草，帮助消炎杀菌止痛。

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