| 一个方子三天改善睡眠，五天打下体重，七天恢复精神 月初有位高中老师来找我，36岁看着和40多岁一样，比一般女性显老。身高一米六二，体重一百四十多斤，肉大多都长在了臀部和腿部，腿上形成了静脉曲张，不管怎么少吃都瘦不下去，但是在按照医嘱开方服药两个礼拜就感觉下半身小了一圈，体重一下掉了11斤。 这位老师看诊的时候脸色很憔悴，咨询得知因为从事教师工作今年又带毕业班，整夜整夜的睡不好，吃饭也不准时。时间长了到点也睡不着，每天要辗转到两点多才能入睡。一看舌苔就印证了她的身体情况，舌苔白腻、中间有明显一道裂纹，属于思重和失眠引起的脾虚型肥胖。 辩证了解情况后，我针对她的情况开了一个小方，是由医圣仲景之《伤寒论》名方猪苓汤加减组成，方子包含猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石、夜交藤、合欢皮、酸枣仁、黄芪。通过清热养阴、利水祛湿、补脾益气的方式调理老师因为久站引起的水滞湿邪，通过宁心安神的方式调理睡眠。交待过医嘱后，她每天和我反馈变化感受，最直观的是从第三天开始入睡不需要再纠结，基本躺下五分钟内就能睡着，从第五天开始只增不减得体重掉了3斤，第七天开始同事都开始说她精神饱满。到今天我再问她，十四天直接掉了11斤体重。 很多人问中医减肥真的有效果吗？相比运动节食以及西药来降体重指标，中医讲究循序渐进，不是几天就要瘦掉多少，而是要让体重往下掉的同时，身体越来越健康，人越来越有精神才是健康的减肥方式。我是北京公立三甲医院减肥博士马增斌，如果你还不知道自己该怎么减肥，可以把身高体重告诉我，我会一一为您指导 |
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