大家知道吗？

最原始的灸法，就是晒太阳。

太阳，为真火，温通百脉。

艾火，也是世间唯一跟太阳真火的能量最同频、最接近的火，它会往下钻，专找阴寒的地方钻。

花花刚刚结束了随安堂3天的艾灸课程。

也晒了三天，灸了三天。

关于晒太阳，

我国古代还真有一部经书，叫《晒经》。

随安堂闻院长说：这书已经失传了，我师父曾经有一本，我看过。

以下就是闻院长、及闻老师在课上所讲的：“晒太阳的经”，以及他们所经历过的一些晒太阳治病的小故事。

花花按自己的理解记录了一些，供大家参考。

我们很多人啊，活得真的太苦了，还不会自救。

希望这个最简单、最原始，却最有能量的晒太阳方法，

能为你驱散阴寒。

温百脉，而存元气。

除了我们前些天说的三伏晒背之外，

闻院长说：一年有4个晒背的好日子

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冬至、夏至、立春、立秋

夏至日前后，在早上九点钟之前与下午五点以后；

冬至日前后，上午九点到下午三点之间。

让太阳晒背半小时到一小时，坚持三周，许多阴寒淤堵、阳气虚弱的毛病会不治而愈。

三伏晒背，根据自己的体质来晒

1、虚人，体力不足的人，小孩子。

最好晒九、十点钟的太阳，中午11：00-13：00的太阳火力猛，阳力充足，但很虚的人是消受不了的。

晒得不舒服了千万别死扛，容易中暑、晕倒。

2、实人，特别容易上火的人，晒下午五点钟后的太阳。

3、小儿咳嗽，流鼻涕，早上九、十点的太阳晒背。

4、健康的老人，上午晒。

5、脾胃不好的人，抑郁的人，全天晒。

6、关节炎、关节不好，背痛、背发凉，是寒淤堵在关节了，一定要晒一晒背，晒晒关节。

7、强制性脊柱炎，是寒冰封住了脊髓。更要好好晒背。

古人有个“强力驱寒”的晒法

1、准备一个青石板，露天晒；

2、青石板晒一天之后，大概下午五点钟，铺一条毛巾上去。

3、躺上去，盖一条毛巾在身上，就这样继续晒。

这个方法，是腹、背都被太阳真火灸到了。

背痛、背发凉、强直性脊柱炎的朋友，可以这样用太阳真火强力温通。

晒完之后再喝个胡椒姜汤（之前写过做法，也可以简单用胡椒和姜煮），内外合力，把阴寒继续往外逼出来，这么晒一周，就会有明显改善。

少火生气，壮火食气。

晒过了也会耗气的。

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大家晒背一定要循序渐进，

不要一次晒很久贪多。

晒前、晒中、晒后，不能喝冷饮。

全身唯一不能晒的是——元神，头为元神之府，晒多了会昏沉、中暑。晒背时一定要遮住头。