黄精食用方法大全，冰雪容开启健康养生新方式

黄精是一种药食同源的中药材，自古以来就有“北有人参，南有黄精”的说法。黄精作为一种民间广泛使用的养生佳品，医书中也有记载过很多关于黄精的养生方，其中以古法“九蒸九晒”滋补最为经典：将黄精洗净后置锅中蒸熟，再自然晾干，接着再蒸再晾晒，如此反复九次蒸晒。但此法过于繁琐，作为如此“亲民”的中药材，黄精食用方法自然还有很多，今天来和大家讲一讲。

黄精食用方法之黄精煎汤

生黄精可以加水煎服，取适量生黄精，洗净后切片，放入砂锅中，加入清水，煮沸后转为小火慢慢煎煮，不仅能改善口感，且效果更好。

黄精食用方法之黄精泡酒

黄精泡酒的方法通常是加入适量的黄精、枸杞子、何首乌、酸枣仁以及纯白酒，放入密封的容器中，存放两个月左右饮用。泡适当喝黄精酒对人的身体是有好处的，能够起到强肾健体的作用。

黄精食用方法之黄精煲汤

黄精可与党参一起加猪肚煲汤，可以补脾益气、理气健胃，而与红枣、枸杞一起与整鸡煲汤可以补血补气。通常需要炖煮2～3小时，直到汤变浓稠为止。这样炖出来的汤营养价值高，且有一定的滋补作用。

黄精食用方法之黄精泡水

黄精泡水是一种比较简单的操作方法，只需要将黄精片或黄精茶包放入开水中浸泡即可，也可以加入一些蜂蜜或枸杞增加风味。搭配小青柑也是养生的绝佳好物，泡水喝能理气健脾、止腹胀。

需要注意的是，生黄精的刺激性比较强，直接泡水喝口感并不好，且有轻微的毒性，对身体健康不利，所以生黄精一般不能直接泡水喝，可以经过九蒸九晒后再泡水。当然也有更便利的办法——用这款冰雪容黄精柑泡水。

冰雪容家的黄精柑工艺可大有来头。其选取其优质片段黄精，采用上文提及的炮制古法进行九蒸九晒，消除刺激性，让其变得温和，温补更安心。好的黄精自然得配上好的青柑，冰雪容黄精柑选用新会核心产区自然成熟的阳光小青柑，掏空果肉，搭配九华山足年原生黄精，将优质年份黄精九蒸九晒后填入其中，干燥、干仓陈放，二者一同入茗，中和了黄精的药味，融入了青柑的果香。

黄精柑的冲泡简单便捷，只需取一颗黄精柑加入热水中，不久后即可得到一杯具有理气健胃、祛痰润喉、润肺生津、美容养颜作用的新式茶饮。冲泡后茶汤橙红透亮，汤感细腻，入口醇厚顺滑，回味爽适且有甜味。冰雪容黄精柑好喝又养生，价格平均下来也是一杯下午茶的钱，这种黄精食用方法成为了很多职场人办公室下午茶的不二之选。

以上就是今天分享的黄精食用方法，大家可以根据自己的喜好自主选择。其中，以冰雪容黄精柑泡水的食用方式，无疑是现代上班族的养生优选。