水果蒸煮后的奇效

水果蒸煮后的奇效

1. 蒸熟的苹果——具有止泻作用

苹果是一种营养丰富的水果，含有大量的果胶和膳食纤维，能够调节肠道功能，促进消化吸收。蒸熟的苹果能够更好地发挥其止泻作用，因为高温可以破坏苹果中的果胶，使其更加易于消化和吸收。此外，蒸熟的苹果还可以起到滋补身体的作用，对于改善体质、增强免疫力都有很好的效果。

2. 蒸熟的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用

梨子是一种含有丰富营养成分的水果，其中含有大量的水分、糖分和多种维生素，具有清热润肺、止咳化痰等作用。蒸熟的梨子不仅能够保留梨子本身的营养成分，还能够增强其止咳化痰的作用。因为高温可以破坏梨子中的一些活性成分，使其更加容易被人体吸收利用。此外，蒸熟的梨子还能够起到滋阴润燥的作用，对于改善口干舌燥、喉咙肿痛等症状都有很好的效果。

3. 蒸熟的枣——比生枣更易消化

大枣是一种营养丰富的水果，含有大量的糖分、蛋白质和多种维生素，具有补气养血、安神等作用。蒸熟的枣比生枣更易消化，因为高温可以破坏枣子中的一些纤维结构，使其更加容易被人体吸收利用。此外，蒸熟的枣子还能够起到促进血液循环的作用，对于改善手脚冰凉、身体乏力等症状都有很好的效果。

4. 蒸熟的山楂——不伤脾胃

山楂是一种含有丰富营养成分的水果，含有大量的有机酸和黄酮类化合物等成分，具有消食化积、活血化瘀等作用。蒸熟的山楂不仅能够保留山楂本身的营养成分，还能够起到不伤脾胃的作用。因为高温可以破坏山楂中的一些刺激性成分，使其更加温和，适合各类人群食用。此外，蒸熟的山楂还能够起到促进消化、增强免疫力等作用。

5. 柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能

柚子是一种营养丰富的水果，其皮中含有大量的黄酮类化合物和挥发性精油等成分，具有消炎、止咳、化痰等作用。而蜂蜜则是一种天然的保健品，具有消炎、润肺、解毒等作用。将柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，不仅能够保留柚子皮和蜂蜜本身的营养成分，还具有消食、除痰、解酒、美容等功能。因为高温可以破坏柚子皮中的一些活性成分，使其更加容易被人体吸收利用。此外，柚子皮中的黄酮类化合物和蜂蜜中的多种营养成分还能够有效结合，起到协同作用，对于改善咳嗽、喉咙痛、便秘等症状都有很好的效果。同时，这款茶水还具有促进代谢的作用，有助于排毒养颜。