润肺滋阴秋季长寿养生防秋燥，应季水果要多吃

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入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。多吃一些水果，有很好的润燥作用。

这个季节刚好有许多新鲜水果上市，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。《本草纲目》中记载了如下最适合秋季的水果。

1.梨

《本草纲目》称梨具有“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”的功效，药用可治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。中医认为梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，食后满口清凉，既有营养，又解热证，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，实为秋季养生之清凉果品;梨还可润肺、止咳、化痰，对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有疗效。

2.橘

《本草纲目》说柑橘性凉味甘酸，有生津止渴，润肺化痰，醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

3.柿子

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