浅表性胃炎是慢性胃炎中最常见的一种，也是胃病最开始的症状表现。大多数患者由于饮食过于油腻、辛辣、生冷，过量饮酒刺激到肠胃，如果不及时调理肠胃严重时甚至会导致胃穿孔、溃疡等更严重的肠胃疾病。那么我们如何调理呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。
首先来了解下浅表性胃炎的症状有哪些！
1、上腹痛
最常见症状是上腹疼痛，约占85%。浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关(有的患者空腹舒适，饭后不舒)，一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。
2、嗳气 因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生。患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
3、反复出血 也是浅表性胃炎的常见表现。出血原因为慢性浅表性胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。
不想大把大把的吃药，还想彻底根除该怎么办呢？我们常说胃病“七分靠养三分靠治”，其实这种慢性的轻度胃炎，只要坚持做到这3点，浅表性胃炎也会不药而愈！
1、不吸烟
烟草中的尼古丁成分，大量吸入后会导致幽门括约肌肉松弛，十二指肠酸液反流，以及胃部血管收缩，导致胃酸分泌增加，破坏胃粘膜屏障的保护性导致感染幽门螺杆菌风险增大，导致慢性胃炎病变。因此一定要戒烟，这是养胃必须要做的。
2、养成良好的饮食习惯
首先要避免长期摄入粗糙、刺激性食物，比如生冷、辛辣的食物，吃饭快的习惯。其次要避免过热的食物及过咸的饮食习惯，比如烧烤，腌制制品等，再次就是要做到饮食规律，细嚼慢咽，定时定量，避免暴饮暴食。
凡是饮食不规律，过饥过饱都能影响胃的消化功能而引起胃炎，因此吃饭一定要定时定量，不能不吃早餐，清淡易消化为主。
3、常喝黑糯茶
经研究表明，黑糯茶性温，能有效地抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。每天坚持常喝两到三杯黑糯茶能促进消化，修复胃黏膜，远离胃病困扰。
做法：取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用，方便省时。
黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用。同时还可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到灭菌的作用，其次还可以中和胃酸，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。
红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫等功效。
结语：胃病的治疗不是单纯靠药物就能治好的，药物治疗只是一方面，更重要的是饮食生活习惯的改变，保持良好的情绪。如果能做到以上几点，轻度胃炎完全可以不用乱吃药就能治愈的。
发表于 2018-9-21 07:09:45
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