胖子与瘦子的差距不只是几斤肥肉，而是整个人生的颠覆。同一件衣服瘦子穿上是女神，胖子穿上是大婶。现在不努力，夏天了难道还要让悲哀延续?其实我真心想告诉每位在减肥道路上的姐妹，瘦真的不难，只要你想瘦 、只要你行动、就没有任何理由能阻碍你通往美丽的脚步。
在如今的时代，瘦是每个女孩都渴求的，但是往往却都适得其反。我就是一个实打实的例子，身材在我的盲目减肥计划下时胖时瘦。我是个胖的很明显的胖子，也是个俗话说喝口水就会胖的胖子。我受不了别人对我的身材指指点点，我也是个爱美的女孩。
所以，为了能瘦身，我曾特别有毅力的节食了好长时间，但效果不是很明显，还得了胃病，运动呢对于我这样的胖子来说就是折磨。后来一个瘦下来的闺蜜告诉我了一个体重管理师敏敏老师，她跟我说减肥并非节食和剧烈的运动就能瘦下来，只有健康才能瘦下来后不反弹。饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。
她还告诉我可以在减肥期间吃山楂，会让减肥变得更轻松。于是我抱着试一试的心态尝试了一下，没想到在这段期间我真的瘦了下来，大胖脸也没有了!下面我就把这个我成功瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能瘦成闪电!
1、山楂内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄入体内可以增加我们身体内的酸性成分，让身体的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
2、山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从身体中有效地消耗掉。
3、山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量，增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
我们说吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。
想减肥的小伙伴可以够买山楂、金银花还有菊花，将这三种中药混合在一起泡茶喝，这种茶称为山楂银菊茶。具体制作方法如下:
材料:鲜山楂10--20克，金银花、菊花各10克(药店买杭菊花为上)。
做法:将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放杯中代茶冲饮(为1日量)
人的体质多种多样，我们说山楂适合某种人，也只是一种大至的判断，具体还是要看舌苔问诊去对症调理，每个人的体质使用的搭配是不一样的
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发表于 2018-10-2 06:58:08
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