胃病的天然“救星”，坚持吃5种食物

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胃病的天然“救星”，坚持吃5种食物，修复胃黏膜，胃病不再复发

篮球部落 2018-10-01 22:02

胃病是现代人较为普遍的一种慢性病，多与人们不良的生活习惯，不良的饮食规律，缺少运动等因素有关，而胃病不能单单靠吃药来治疗，养胃才至关重要，俗话说：胃病三分治、七分养，就是这个意思，那么，生活中患了胃病，我们应该怎样来养胃呢？

一、避免吸烟饮酒

众所周知，吸烟饮酒对身体健康有害，尤其是患了胃病的人，如果再继续吸烟饮酒的话，会加重病情，因此，想要养出健康的胃，戒烟、戒酒是非常重要的。

二、积极运动

运动不但可以提高身体的免疫力，同时，还可以促进胃动力，加速胃的蠕动，使胃变得更健康。

三、少吃寒凉、辛辣的食物

寒凉、辛辣的食物会刺激胃，如果患了胃病的人还食用这样的食物，会加重病情。

那么，到底如何养胃，吃哪些食物有利于胃病的恢复，有利于胃部健康呢？

胃病的天然“救星”，坚持吃5种食物，修复胃黏膜，胃病不再复发！

椰枣含有丰富的营养物质，椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以有养胃的功效，并且它所含纤维素非常柔软，对胃溃疡有很好的防治作用！

多吃五谷杂粮对身体有益，小米是谷物中营养价值最高的一种，其富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材！

生姜有暖胃的功效，我国自古就有“生姜治百病”的说法，姜具有加快人体新陈代谢，通经络作用，治疗胃寒腹泻，效果极佳。平时可用生姜来煮粥，可以起到很好的养胃作用。

山药炒木耳是一道家常菜，山药中含有丰富的多糖成分，多糖对胃黏膜会有保护作用，饮食摄入的不一定能达到临床研究的效果，但还是有好处的。所以，想要养胃，常吃一下这道菜吧！

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。