人体的血糖不同的时间段数值都是不一样的，另外饮食上吃的食物不太一样，最后血糖数值的差异也是相当大的，血糖数值的标准也在发生着变化，那么血糖多少算正常呢?
空腹血糖正常值
①一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升)，血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小时:第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
孕妇血糖正常值
①孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
低血糖的危害:
轻度低血糖会出现记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷等症状，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖的危害:
高血糖会引起大血管病变，如主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等病情较重、病死率高的动脉粥样硬化。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
高血糖的5大信号
高血糖是导致糖尿病的危险因素，持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是心血管、眼、肾及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。可以从高血糖早期的5个方面判断:
1、皮肤瘙痒
糖尿病引起的皮肤瘙痒，往往使人难以入睡;同时，糖尿病患者的皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染，还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹等。
2、尿多，皮肤干燥，脱水
一般人以为只是皮肤过敏，直到越来越严重，去皮肤科检查才发现是得了糖尿病。其实，皮肤皮肤干燥，脱水和瘙痒本来就是糖尿病早期发病的症状之一。
3、四肢常麻木疼痛
有时候身体四肢莫名其妙的麻木有灼热感，甚至疼痛难忍，穿衣服和盖被子都不能自理，这也是糖尿病前期的一种症状，长期高血糖会引起神经系统并发症，但大部分人并没有意识到得了糖尿病。
4、疲劳感明显
糖尿病人常觉倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。
5、极度口渴，经常恶心，干呕，厌食，或食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。
血糖高的食疗
我们都知道，如果有血糖高的话，在日常生活以及饮食习惯方面都有很多的禁忌。如果能够好好地改变日常生活以及饮食习惯里不好的习惯，那么血糖高就能够很好地被改善。
血糖高的人主食一般以米或者是面为主,也可以吃一些粗杂粮，如燕麦、玉米面等，因为这些食物中不仅含有较多的无机盐以及维生素,而且还富含膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。此外，苦瓜也是一种对于血糖高的人来说很好的食物。苦瓜中含有降血糖作用非常明显的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
而水果方面则可以多吃苹果。苹果中含有大量的食物纤维，进食之后可以吸收大量的水分，同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。还有猕猴桃，它的含糖量较低，而且也含有丰富的维生素、矿物质以及果胶等的其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。
发表于 2018-10-7 10:06:42
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