早上空腹这四种食物不能吃，有一半的人不知道

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早上空腹这四种食物不能吃，有一半的人不知道，看看你吃过没有!

健康帮 2018-10-04 03:55

早餐是我们一天中最重要的时刻，很多人都不吃早餐，但是也有很多人乱吃，这四种食物是不能乱吃的，看看你吃过没有!

早上吃香蕉

很多人喜欢一起床吃香蕉，觉得这样可以减肥，有利于排便，其实并不是，香蕉除了有助于睡眠的钾，香蕉还含有大量的镁。如果空腹食用，血液中的镁含量会突然增加，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。早上空腹吃香蕉也很容易酸化。

早上喝冰牛奶

我们都知道早上空腹喝冰牛奶是会拉肚子的，因为早上我们一起床就接触冰冷的牛奶，很容易导致我们的肠胃不好，所以早上起来一定要喝一杯白开水，可不要直接喝冰牛奶啊!

早上喝冰饮料

早上起床后，胃仍处于脆弱状态。如果你突然喝了很多冷饮，这种温差会极大地刺激胃肠道而引起突然挛缩。所以也不能直接喝冰饮料，这是男生最爱犯的一种错误!

早上吃菠萝

菠萝含有强酶。空腹吃东西会伤到胃。进食后其营养成分必须更好地吸收，饭后吃菠萝可以帮助消化。