水果这样吃，小心越来越肥

admin

2018-10-07 12:58 甘肃新东方烹饪学校

我们总会在各种减肥食谱中看到水果，很多人就此认为水果就是减肥佳品。

但是水果如果吃不对，小心越来越胖哦。看看下面几个吃水果的错误方法，你中招了吗？

1.水果当饭吃

在炎炎的夏日，很多人都会食欲不好，甚至会拿半个西瓜解决了一顿晚餐。甚至是不少的妹子，为了减肥，只在晚餐吃水果，美名曰水果热量低。

虽然本身热量不算太高，但吃多了，摄入的热量总和偏大，人也是会胖的！半个西瓜基本相当于3-4碗白米饭了。

2.吃这些水果相当于吃肉！

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