红薯加点“料”一天帮你排出黑臭宿便，

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红薯加点“料”一天帮你排出黑臭宿便，轻松瘦到90斤，胃病也好

大泷说社会 2018-10-25 22:37

红薯是我们生活中常见的食物！秋季来临，红薯经常被当做家常便饭的美食，不论小孩还是老人，经常吃还可以治疗便秘，通肠润便的效果也是非常好的，红薯加点”料“也是减肥高手。隔天排2斤宿便，赘肉胃病全“吃跑”,1天瘦3斤

燕麦，也是减肥人士的最爱，燕麦的热量跟红薯同样低，我们吃过之后会感觉有饱腹感，所以会感觉到不饿，经常吃燕麦对于心血管疾病有着很好的治疗和预防作用，不论老少皆宜哦!

红薯燕麦粥 两者结合，相辅相成，可以当做减肥人士的主餐哦，女性经常吃的话还可以美容养颜，延缓衰老，因此，对身体有很大的好处，最重要的是，每晚睡前喝一碗红薯燕麦粥，隔天起床排除毒素臭便，轻松“告别”小肚腩

红薯燕麦在生活中非常常见的一种粗粮，本身就有丰富的膳食纤维，对我们的肠道有着很好的改善作用。可以很好的清理肠道废物，将毒素与废物集合起来，让人顺畅通便，一拉到底。